Caso real
Alejandro-20 kg
6 meses
6 meses
"Se me operó un codo a mitad del proceso y se adaptó cada sesión para no parar. Renové un año más."
Recomposición corporal
Programa ATP
Online coaching
Pierde grasa a la vez que ganas músculo
Sin sentir que estás a dieta
Sin vivir en el gimnasio: menos de 3 h
Nutrición al detalle
Entrenamiento guiado
Llevas años intentándolo y sigues igual
La grasa de la barriga no se va
Has pasado hambre, has quitado el pan, has salido a andar. Has bajado en la báscula y aun así te miras de perfil y sigue todo donde estaba. Es el sitio del que menos se va, y es justo el que te importa.
Y lo que hay debajo está blando
Cuando adelgazas sin entrenar fuerza, pierdes músculo junto con la grasa. Por eso pesas menos y sigues sin verte bien: no te falta perder más, te falta tener algo debajo que se marque.
Y se te va otro año
En enero, después del verano, cuando tenga menos lío. Llevas tanto tiempo aplazándolo que ya no es solo el espejo: es levantarte cansado, es la analítica, es saber que cuanto más tardes más va a costar.
¿Y por qué no lo has conseguido todavía?
No es tu fuerza de voluntad. Lo has intentado más veces que mucha gente que hoy está en forma.
Es que has estado haciendo dos cosas a medias en vez de una bien. Un déficit sin proteína suficiente y sin entrenamiento de fuerza no te quita grasa: te quita músculo. Y un plan que no se ajusta cada semana deja de servirte a las tres semanas, porque tu vida se mueve y el PDF que te pasaron no.
Nunca has tenido las dos piezas puestas a la vez, y a alguien ajustándolas. Eso es todo lo que ha pasado.
Lo que cambia en tres meses
No hablamos de verte irreconocible. Hablamos de que por primera vez esto vaya hacia algún sitio.
Hoy
- Te cambias de camiseta mirando hacia otro lado.
- Empiezas una dieta nueva y a la tercera semana la dejas.
- A media tarde te entra ansiedad y caes.
- Entrenas, pero no sabes si lo que haces sirve para algo.
- Cada enero vuelves a empezar desde cero.
- Te dices que la semana que viene, y no llega.
A los tres meses
- Te miras de perfil y por fin ves la diferencia.
- Comes lo que te gusta y sigue cuadrando.
- Llegas a la tarde sin ansiedad, porque el plan está bien puesto.
- Sabes qué toca hoy, con cuánto peso y por qué.
- Tienes escrito qué hacer en tu peor semana.
- Ya no empiezas. Continúas.
Todo esto va dentro desde el primer día
Nada de esperar a que te hagan hueco en una agenda. Rellenas el cuestionario, se te da de alta y esa misma jornada lo tienes montado.
Entrenamiento a tu medida
Series, repeticiones y descansos ajustados a tu nivel real y a tu equipo
320 €Nutrición sin dieta
Protocolos nutricionales que se adaptan a ti, no al revés
220 €Revisión semanal
Mandas tu check-in, se revisa y se ajusta lo que haga falta
390 €Ajustes el mismo día
Lo dices y lo tienes cambiado, no la semana que viene
150 €App premium
Entreno, comida, historial y check-ins en un solo sitio
120 €Programa grabado
Qué hacer cada día, paso a paso, sin tener que preguntar
97 €Más de 10 h de formación
Todo lo que hay que saber de entrenamiento y de nutrición
197 €WhatsApp para tus dudas
Escribes y se te responde. Sin tickets y sin esperar tres días
90 €Comunidad
Gente que va exactamente a lo mismo que tú, al mismo tiempo
40 €
Todo esto por separado: 1.624 €
Tú pagas desde
39 €/mes
Cancelas cuando quieras, sin dar explicaciones.
Empezar ya
Sin matrícula, sin permanencia y sin llamada de ventas.
Todos ellos hicieron lo mismo que vas a hacer tú
Todos son casos de recomposición corporal: bajar grasa y subir músculo a la vez. Personas reales, con su vídeo o su mensaje por si quieres comprobarlo.
Caso real
Virginia-10 kg
-13 cm
-13 cm
"Un cambio físico y de mentalidad enorme, con lo básico y la constancia como pilar."
Caso real
Natachasedentaria
a fuerte
a fuerte
"Pasé de ser sedentaria total a entrenar fuerza con equipo mínimo. Hasta eliminé mis dolores de espalda."
Caso real
Luis-8 kg
90 días
90 días
"El seguimiento semanal lo cambia todo. Tener a alguien que te corrija acelera el proceso."
Caso real
Nacho59 a 65 kg
3 meses
3 meses
"Iba al gimnasio sin rutina ni plan. Asesorado y con todo definido, el cambio ha sido brutal."
Caso real
Rafa-grasa
primeros abdominales
primeros abdominales
"Llevaba años probándolo solo. Jamás tuve abdominales ni podía perder los laterales."
Caso real
Salvador-10 kg
+fuerza
+fuerza
"Trabajaba 12 horas al día y pensaba que era imposible. El plan se adaptaba a mi vida, no yo al plan."
Caso real
Fabio-grasa
+músculo
+músculo
"Sabía que podía cambiar, solo me faltaba alguien que me guiara y no me dejara aflojar."
Caso real
Toñirecomposición
"Cambié de forma sin volverme loca con dietas. Esa cercanía marca la diferencia."
Desliza para ver todos
Antes de guiar a nadie, el primero fui yo
Pesaba 116 kilos. Bajé 30 en diez meses ganando músculo, y llevo ocho años entrenando.
No te hablo de recomposición porque la haya leído en un libro. Sé en qué semana exacta se abandona, sé lo que se siente a media tarde cuando el cuerpo te pide dulce, y sé lo que es mirarte al espejo después de meses y no ver nada.
Por eso sé qué hay que tocar y en qué orden. Porque yo también estuve ahí, y salí.
Quiero mi cambio
Empiezas hoy. Mañana ya entrenas con tu plan.
Lo que estás pensando ahora mismo
Vamos a quitarlo de en medio
No tengo dinero para esto.
Desde 39 € al mes son 1,30 € al día. Y no hay permanencia: si un mes no puedes, lo cancelas tú desde tu móvil y vuelves cuando quieras. No tienes que pedirle permiso a nadie ni sacar cuentas en casa.
Ya me monto yo la rutina con IA.
Y seguramente no sea mala. Lo que no tienes es a alguien que ordene todo lo demás: qué comes, cuánto, qué toca hoy y qué se cambia cuando te atascas. La rutina casi nunca era el problema.
Ya pagué a un entrenador y perdí el dinero.
Por eso aquí no te ato. No firmas seis meses para descubrir en el segundo que aquello no era lo que te habían contado. Entras, lo ves por dentro y decides tú.
El trabajo y los niños me comen los horarios.
El plan se monta sobre las horas que tienes de verdad, no sobre las que deberías tener. Y hay versión corta preparada para la semana que se rompe, porque se va a romper.
A media tarde me entra ansiedad por el dulce.
Eso es un plan mal puesto, no falta de voluntad. Si un protocolo te deja con hambre a las seis, está mal. Por eso eliges tú cuál encaja en tu vida.
Estoy empezando de cero en el gimnasio.
Es el mejor momento posible. Un cuerpo desentrenado responde al estímulo correcto como no volverá a responder nunca. La ventaja está de tu lado, no en tu contra.
Desde
39 €/mes
Por menos de lo que te gastas sin pensarlo
Nos gastamos 60 € en una cena que el martes ya no recordamos. 45 € al mes en una cuota de gimnasio a la que vamos sin saber qué hacer cuando llegamos. 15 € en plataformas que ni abrimos.
Nadie discute nada de eso. Y en cambio, cuando toca invertir en lo único que te llevas puesto todos los días, ahí sí que nos lo pensamos dos semanas.
No te estoy pidiendo que te la juegues. Te estoy diciendo que por 1,30 € al día puedes dejar de aplazarlo un año más.
Cancelas cuando quieras. Sin llamada de ventas. Y mañana mismo ya vas al gimnasio con tu plan de entrenamiento guiado, tu nutrición y la app funcionando.
Empezar ahora
Sin matrícula y sin letra pequeña.